2 DAKIKA KURAL IçIN BACAK

Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya niçin kabil. Bu mevki çoğu kez kasların gerilmesi ve kas vecalarına reviş açar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres yahut anksiyeteye sargılı vecaları hafifletebilir.Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflamasına kez hevesliar. Bacaklardaki kemikl

Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bacak tendonlarında iltihaplanma meydana ulaştığında bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit yerinde da yeniden yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz.Başkaca, aktif bir yaşam tempoı benimseyerek